Центр Диетологии и Омоложения

КАК ПАХНЕТ ВАШ ДОМ? Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному? У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не общепитом или складом нужно соблюдать несколько простых правил: 1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки,

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Будем отталкиваться от предположения, что у вас все в порядке с позвоночником и рассмотрим упражнения, направленные на сохранение здоровья данного органа. Главное, что вы должны понимать – зарядка для позвоночника, в целом, и при остеохондрозе, в частности, должна быть регулярной. Важна именно регулярность ее выполнения, а не нагрузка. Выполнять упражнения необходимо около 15 минут, поэтому такая зарядка впишется в любой, даже самый напряженный график. Но, потратив эти 15 минут на свой позвоночник, взамен вы получите здоровье и долголетие. Разминка Подготовительные упражнения, как и при любой физической, нагрузке необходимы для привлечения крови и, вместе с н

#МАСТЕР_КЛАСС #Пряные_напитки_для_похудения_и_Вашего_здоровья Фестиваль Пряности и радости 2: "Сезам откройся" Приглашаем ВСЕХ на мастер-класс, который состоится 20 ноября в отеле Черное Море (Ришельевкая 59, 2 этаж над рестораном.) https://vk.com/spicedayodessa Специалисты Центра Диетологии и Омоложения представят мастер-классы по приготовлению пряных напитков, которые являются оздоровительными и способствуют похудению. Это новые нестандартные рецепты, которые каждому из Вас пригодятся и будут радовать своим вкусом и красотой. Так же, Вы услышите рекомендации от диетолога, сможете задать вопрос и поучаствовать в лотерее. Во время проведения мастер-класса, учредитель Центра Диетологи

#ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ #МАССАЖ ДЛЯ #СТРОЙНОСТИ Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека. Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Лимфодренажный массаж в косметологических целях используют для: лечения целлюлита (в том числе его отечной формы); избавления от избыточных жировых отложений; уменьшения отеков на лице, проблемных зонах ног и других частях тела; устранения синяков и мешков под глазами; ускорения регенерации клеток кожи; устранения дряблости кожи; уменьшения количества морщин; улучшения контуров т

Куриные маффины с овощами на 100грамм - 79.07 ккалБ/Ж/У - 13.1/1.28/3.05 Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 1 кг Кабачок - 400 г Морковь - 200 г Лук - 200 г Чеснок - 7 г Масло оливковое - 1 ст. л Петрушка - по вкусу Укроп - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Режем небольшими кубиками морковь и лук, выкладываем на сковороду и десять минут обжариваем до проявления золотистого цвета. Срезаем с кабачка кожуру (кожицу с молодых плодов можно не снимать) и трём на крупную тёрку. Нарезаем мелко зелень. Чеснок давим через чеснокодавку. Куриный фарш солим, перчим и соединяем с другими ингредиентами. Перемешиваем. Из полученной массы лепим небольшие шарики и накладываем их