Гаури Центр

Гаури Центр

Йога и медитации в Севастополе

О центре

Рекомендуемые О центре

 ЙОГА-ПОДХОДЯЩИЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ.

ПРАКТИКУЙ И ВСЕ ПРИДЕТ.

Дорогой ученик, мы рады приветствовать вас в  йога-пространстве “Гаури Центр”

Наш центр опирается на знания мастеров индийских традиций, что отражает истину и стремительное развитие.

Имя пространства принадлежит Богине Гаури, она же Парвати – жена Шивы, той, кто ЕСТЬ ВСЕ: и знание, и незнание; и рождение, и смерть; и создание, и разрушение, а так же, и начало всего мироздания, и конец.

Пространство йоги в Севастополе “Гаури Центр” твердо следует традициям и правилам, описанным в древних писаниях Индии.

Мы рады будем помочь Вам найти своего проводника, который поведет Вас путем Йоги к здоровью и счастью (Ананде).

Если собираетесь на практику в первый раз: 

1. Возьмите с собой спортивную одежду, не стесняющую движения, привычно это легинсы и майка. Коврики и другие пропсы для занятий у нас есть, без дополнительной оплаты за аренду. 

2. Не ешьте и не пейте минимум за 2 часа до практики. Так будет легче выполнять асаны.

3. Начинающие занимаются в совместной группе с продолжающими и следуют личным ощущениям.

4. Не волнуйтесь на счет своей подготовки. Все когда-то приходят в первый раз. Наши преподаватели добрые, отзывчивые и образованные люди, знающие дисциплину йоги, подскажут как и что делать.

5. Отключите звук и вибро на телефоне, чтобы ничего не препятствовало практике.

В нашем центре йоги каждый посетитель может познакомиться не только с практикой Хатха йоги, а еще и с медитациями различных направлений ЗНАНИЯ, Крийя йогой , гвоздестоянием и шаманским дыханием, и как следствие, научиться их применять в повседневной жизни.

Мы находимся по адресу: г. Севастополь, ул. Колобова, 21-Б

А еще, совместно с мастерами Крыма, мы создаем йога-выходные, йога-туры и выездные мероприятия на тему йоги и самосовершенствования, и приглашаем вас присоединиться к нам , и рады быть вашими проводниками на этом ПУТИ, до встречи!

Открытие силы внутри: Путешествие по чакрам

О чакрах

В мистическом мире йоги и духовности концепция чакр аналогична дорожной карте для понимания и оптимизации наших внутренних энергий. Заимствованное из древнеиндийской философии, слово “чакра” переводится как “колесо” или “диск”, представляя собой вращающиеся вихри энергии внутри нашего тонкого тела. Эти энергетические центры, когда сбалансированы и гармонизированы, способствуют физическому, психическому и духовному …

Гвоздестояние: Путь к Здоровью, Гармонии и Выносливости

Техники йоги

Гвоздестояние или гвозде-терапия – это древняя практика, которая привлекает внимание теперешнего человека удивительной способностью влиять на физическое, психическое и эмоциональное состояние. Хоть, люди и относятся к этой практике с некоторой скептичностью на начальном этапе знакомства, ее польза подтверждается не только тысячелетиями опыта, но и сегодняшними научными исследованиями! Основы гвоздестояния Практика …

Медитация. Что это и в чем польза.

Техники йоги

Улучшение психического здоровья: Медитация способствует снижению уровня стресса, тревоги и депрессии, помогает улучшить психологическое состояние, повысить уровень счастья и умиротворения. Исследования показывают, что регулярная медитация улучшает самоощущение себя в мире и мира вокруг, снижает уровень негативных эмоций и укрепляет психическую устойчивость.

Улучшение физического здоровья: С помощью медитации можно достичь глубокого физического расслабления и осознанности в жизни. Снижение уровня стресса благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, понижает кровяное давление и улучшает тонус организма. Медитация также помогает повысить иммунитет.

Секреты йоги: ЯМА и НИЯМА

Техники йоги

ЯМА и НИЯМА: Секреты йоги, о которых вы наверняка не знали…

Принципы Йоги: ЯМА и НИЯМА – Путь к Гармонии.

Вы, конечно же, слышали о йоге, но знаете навряд ли, что существуют уровни и не физические в этом направлении. Добро пожаловать в мир, где не только упражнения йоги, а еще и правила, и запреты: ЯМА и НИЯМА – первые 2 ступени йоги, о которых мы с удовольствием расскажем!
ЯМА – моральные правила поведения..
НИЯМА – правила, предназначенные для самоочищения йогина

Йога для уменьшения болей в спине и шее

Техники йоги

Откройте дверь к улучшению своего физического тела и духа! В этой статье разберем, как йога может стать надежным спутником в борьбе с болями в спине и шее после продолжительного трудового дня. 
 
Человеческой шее повезло стать самой подвижной и одновременно хрупкой частью позвоночника. Следовательно, она требует пристального внимания и заботы. Ну, а если болят и другие части спины – поясница, грудной или плечевой отделы, то и это также свидетельствует о дисбаланс в теле. 
 
Нынешний образ жизни заставляет людей  проводить продолжительное  время  за рабочим столом или рулём с неправильным положением позвоночника. Это стало нашей повседневной реальностью. 
 
 А с  телефонами …  Непрерывные взгляды вниз, перекошенные плечи и таз – это все вносит свою лепту в здоровье  спины и шеи. И положение нашего тела, в котором мы находимся день за днем и даже ночью, усугубляет ситуацию. 

ЙОГА И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ: ПОВЫШАЕМ КОНЦЕНТРАЦИЮ И УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ

Техники йоги

Откройте для себя тайны дыхательных практик и ощутите улучшение своей памяти.  Самое важное в жизни – дыхание! Контроль  дыхания ведет к контролю своего внимания и состояния тела , что приводит к осознанности в жизни.
Тренировка дыхания – тренировка памяти. Удивительно, но именно дыхательные упражнения способны улучшить работу вашего мозга и усилить память.
Йогическая дыхательная гимнастика – ключ к развитию ума и памяти. Её положительное влияние на кровообращение также улучшает память и когнитивные способности.

Для повышения концентрации и улучшения памяти рекомендуется применять дыхательные техники в сочетании с асанами, т.е. физическими позами, и медитацией.

Хатха йога – что это!

Техники йоги 1 комментарий

5 первоночальных принципов йоги :
1. правильное положение тела – Асана 
2. правильное дыхание – Пранаяма
3. правильное расслабление – Шавасана
4. правильное питание – Вегетарианство
5. позитивное мышление и медитация – Веданта и Дхьяна

Крийя Йога

Техники йоги 1 комментарий

Техника Крийи развязывает узел, который связывает разум и эмоции с материальным миром. Крийя направляет человека вернуться к Отцу небесному в кратчайшие по сравнению с другими методами сроки. Господствуя над телом и умом, Крийя-йогин достигает победы над смертьюИндийские гуру утверждают, что Крийя йога является наиболее быстрым методом достижения внутренней свободы. С помощью этого направления йоги можно достичь невероятных результатов на пути постижения своей сущности , не отрекаясь ни от семьи, ни от работы. Можно вести общепринятый образ жизни и при этом оставаться исследователем собственных глубин.
Эта техника поможет погружаться в тайны собственной души и соприкоснуться с высшим “Я”, которое недостижимо в привычном состоянии сознания.

Откройте двери к гармонии и счастью через йогу.

Успехи

Путешествие началось. Макс, как будто погружался в глубины своей души. Асаны позволили ему почувствовать своё тело, проникнуть в каждую мышцу, стать единым с телом и душой . Он научился слушать и слышать своё тело и давать ему то, что оно просит наверняка. 

Занятия по пранаяме  учили его дышать глубже и спокойнее. Это открыло перед Максом новый мир – мир умиротворения и внутренней радости. Он обретал спокойствие, забывая о повседневной суете, и учился контролировать эмоции.

Вдохновленный каждым мгновением , Макс начал понимать свои истинные потребности.

Медитации стали его инструментом самопознания. Макс обнаружил ответы на многие вопросы, которые  были внутри него и до этого времени . Он познавал себя и свои желания, осознавал, что истинное счастье уже пребывает внутри.